Managing your Mood: Tips for Staying Present | The School of Life

Bài học tiếng Anh trên beehoc, soạn theo một video: 20 từ vựng và 10 mẫu ngữ pháp, mỗi mục kèm câu trong video, có thẻ ghi nhớ và bài trắc nghiệm.

Từ vựng

• sky — bầu trời
  “We keep forgetting this lesson, even though it is - quite literally - written above us in the sky,”
• stone — đá
  “We keep striving for fixed positions, as if we were made of stone: 'this is what I believe,”
• umbrella — cái ô, chiếc dù
  “We should take most of what we believe in at any single moment with wholehearted, amused scepticism - and carry with us, always, an umbrella.”
• weather — thời tiết
  “like the restless procession of weather fronts across a temperamental sky.”
• headache — cơn đau đầu
  “And then the universe laughs and gives us a headache,”
• nap — giấc ngủ ngắn, giấc ngủ trưa
  “long before it occurs to us that we may urgently need to have a nap or reach for an orange juice.”
• serene — thanh bình, ảm đạm nhưng tĩnh lặng
  “a serene, beautiful day will, almost inevitably, be followed”
• mood — tâm trạng, cảm xúc
  “we are made of moods, our spirits are constantly in motion,”
• conscience — lương tâm
  “an energetic libido, a bout of conscience - and everything is once more upended.”
• generous — bao dung, rộng lượng
  “Keeping this at the front of our minds can help us to be more generous and accurate about those we live among.”
• inevitably — tất yếu, không thể tránh khỏi
  “a serene, beautiful day will, almost inevitably, be followed”
• ideological — thuộc về tư tưởng, quan điểm
  “we should caveat the majority of our ideological positions with a humble”
• perspective — góc nhìn, quan điểm
  “We may feel that our perspectives on politics or love, the quality of a book or our assessment of”
• conviction — sự tin tưởng chắc chắn, sức thuyết phục
  “It may be - as they tell us with utter conviction at midnight in the kitchen - that they hate our guts or want never to see their mother again,”
• temperamental — thất thường, dở dở dở dở
  “like the restless procession of weather fronts across a temperamental sky.”
• blustery — gió giật, giông bão
  “by an overcast one, a still morning by a blustery afternoon, a vicious storm by a serene sunset.”
• interplay — sự tác động qua lại, sự tương tác
  “There is in our changeability an almost comedic interplay between what we might”
• caveat — kèm theo điều kiện/lời ngoại lệ
  “we should caveat the majority of our ideological positions with a humble”
• sliver — mảnh nhỏ, vệt mỏng
  “when we can't see a single sliver of blue in the inner sky.”
• squall — cơn gió mạnh bất ngờ, trận cuồng phong ngắn
  “It almost never is; it's a heatwave, a squall, a shower, an Indian summer.”

Ngữ pháp

• keep doing something — liên tục làm gì, cứ tiếp tục làm gì
  keep + V-ing
  “We keep forgetting this lesson, even though it is - quite literally - written above us in the sky,” — Chúng ta liên tục quên đi bài học này, mặc dù nó - theo đúng nghĩa đen - được viết ngay trên bầu trời phía trên chúng ta,
• be made of — được làm bằng, được cấu tạo từ
  be + made + of + Noun
  “we are made of moods, our spirits are constantly in motion,” — chúng ta được tạo nên từ những tâm trạng, tâm hồn chúng ta không ngừng biến động,
• no longer — không còn... nữa
  Subject + no longer + Verb
  “whenever we can no longer imagine any reason why we were ever sad, we should always remember the autumn gales.” — bất cứ khi nào chúng ta không còn hình dung ra bất kỳ lý do nào khiến mình từng đau buồn, chúng ta nên luôn nhớ về những cơn gió mùa thu.
• even though — mặc dù, cho dù
  even though + Clause
  “We keep forgetting this lesson, even though it is - quite literally - written above us in the sky,” — Chúng ta liên tục quên đi bài học này, mặc dù nó - theo đúng nghĩa đen - được viết ngay trên bầu trời phía trên chúng ta,
• as if — như thể là
  as if + Clause (Past Subjunctive / Past Tense)
  “as if someone at the moment of creation knew we'd have trouble keeping it in mind:” — như thể ai đó vào thời điểm sáng thế đã biết chúng ta sẽ gặp khó khăn trong việc ghi nhớ nó:
• so as not to — để không (làm gì)
  so as not to + Base Verb
  “In the quiet of our minds, so as not to alarm those around us,” — Trong sự tĩnh lặng của tâm trí, để không làm những người xung quanh hoảng sợ,
• it occurs to someone that — ai đó chợt nhận ra rằng / nảy ra ý nghĩ rằng
  it occurs to + Object + that + Clause
  “long before it occurs to us that we may urgently need to have a nap or reach for an orange juice.” — rất lâu trước khi chúng ta chợt nhận ra rằng mình có thể đang rất cần chợp mắt một lúc hoặc uống một ly nước cam.
• away from — cách... (một khoảng/sự thay đổi)
  Distance/Difference + away from + Noun
  “None of us are ever more than a few shifts in serotonin levels away from a transformation of heart.” — Không ai trong chúng ta cách sự thay đổi của con tim quá vài biến động về nồng độ serotonin.
• the extent to which — mức độ mà...
  the extent to which + Clause
  “we don't recognise the extent to which what we are convinced of at a given point is really the outcome of how much sleep we've had or what is happening to our blood sugar levels.” — chúng ta không nhận ra mức độ mà những gì mình tin tưởng tại một thời điểm thực chất là kết quả của việc chúng ta đã ngủ bao nhiêu tiếng hay điều gì đang xảy ra với lượng đường trong máu.
• long enough and wait — đủ lâu và chờ đợi
  Adverb + enough (+ to Verb / and Verb)
  “if we sit within the inner jet stream long enough and wait, something will eventually come along to push our horrors away.” — nếu chúng ta ngồi trong dòng dòng khí lưu nội tâm đủ lâu và chờ đợi, một điều gì đó cuối cùng sẽ đến để xua tan những nỗi kinh hoàng của chúng ta.