Why are we all so stressed? ⏲️ 6 Minute English

Bài học tiếng Anh trên beehoc, soạn theo một video: 21 từ vựng và 12 mẫu ngữ pháp, mỗi mục kèm câu trong video, có thẻ ghi nhớ và bài trắc nghiệm.

Từ vựng

• stress — sự căng thẳng, áp lực
  “So how can we manage the stress in our lives and feel happier and healthier?”
• exam — kỳ thi, bài kiểm tra
  “It's normal to feel nerves before an exam.”
• advice — lời khuyên
  “Here, Claudia Hammond offers some advice for managing exam stress.”
• pause — tạm dừng
  “Well, I try to slow down, pause, take a breath and think.”
• practice — luyện tập
  “I just need to practice more.”
• perfection — sự hoàn hảo
  “...rather than always trying for perfection.”
• stressed out — bị căng thẳng tột độ
  “I think not having enough time to do something, that really makes me stressed out.”
• cope — đối phó, chống chọi
  “And how do you cope with stressful situations, Neil?”
• temporary — tạm thời
  “...and that might be a temporary thing hopefully.”
• exhaustion — sự kiệt sức
  “Burnout is a feeling of physical or mental exhaustion caused by working too hard.”
• defeatist — chủ bại, bi quan chán nản
  “So, even... I know that might sound defeatist, but even if you get to the end of it today, tomorrow there will be something else on it.”
• chronic — mãn tính, kéo dài
  “Feeling overwhelmed and unable to cope with life can become chronic...”
• burnout — sự kiệt sức công việc
  “Overwhelm can lead to burnout...”
• overwhelm — sự quá tải, choáng ngợp
  “So overwhelm is an emotional state where you are struggling with your current situation.”
• nerves — sự lo âu, hồi hộp
  “Nerves is an informal word for worry or anxiety...”
• restful — yên bình, thư thái
  “...which activity is thought to be the most restful?”
• concentrate the mind — giúp trí óc tập trung cao độ
  “The phrase concentrate or sharpen the mind means to think more clearly about something.”
• sharpen — làm sắc bén, tăng cường
  “If you say that a difficult situation sharpens or concentrates someone's mind, you mean that it makes them think clearly.”
• one-size-fits-all — áp dụng chung cho tất cả (mọi trường hợp)
  “A one-size-fits-all approach tries to apply the same solution to all problems...”
• to-do list — danh sách việc cần làm
  “And finally, a to-do list is a list of all the tasks you have to do.”
• combat — chống lại, chống bớt
  “One simple way of combating stress is taking time to rest.”

Ngữ pháp

• It's no wonder (that)... — Không có gì đáng ngạc nhiên khi...
  It's no wonder (that) + Clause
  “It's no wonder that modern life is stressful.” — Không có gì đáng ngạc nhiên khi cuộc sống hiện đại lại đầy căng thẳng.
• make + Object + Adjective — Làm cho ai/cái gì trở nên như thế nào
  make + Noun/Pronoun + Adjective
  “...that makes me feel really stressed.” — ...điều đó khiến tôi cảm thấy rất căng thẳng.
• cope with — Đối phó, xử lý với điều gì
  cope with + Noun/V-ing
  “And how do you cope with stressful situations, Neil?” — Và bạn đối phó với các tình huống căng thẳng như thế nào, Neil?
• lead to — Dẫn đến kết quả gì
  lead to + Noun/V-ing
  “...then that might lead to burnout in the end.” — ...sau đó điều đó có thể dẫn đến sự kiệt sức rốt cuộc.
• according to — Theo như (nguồn thông tin)
  according to + Noun/Person
  “So, according to research conducted by BBC presenter and psychologist Claudia Hammond...” — Vậy theo như nghiên cứu được thực hiện bởi người dẫn chương trình BBC và nhà tâm lý học Claudia Hammond...
• rather than — Thay vì...
  rather than + V-ing / Noun
  “...rather than always trying for perfection.” — ...thay vì luôn cố gắng đạt đến sự hoàn hảo.
• when it comes to... — Khi nói đến / đề cập đến...
  when it comes to + Noun / V-ing
  “I guess there's no one-size-fits-all as well when it comes to this.” — Tôi đoán không có giải pháp chung nào khi nói đến vấn đề này.
• even if... — Cho dù / Ngay cả khi...
  even if + Clause
  “...but even if you get to the end of it today, tomorrow there will be something else on it.” — ...nhưng cho dù bạn hoàn thành nó hôm nay, ngày mai vẫn sẽ có việc khác.
• speaking of... — Nhắc đến / Nhân tiện nói về...
  speaking of + Noun
  “And speaking of ways to de-stress, reminds me of my question I asked you earlier.” — Và nhắc đến các cách giải tỏa căng thẳng, nhắc tôi nhớ về câu hỏi tôi đã hỏi bạn lúc nãy.
• why not + verb — Tại sao không (đưa ra lời gợi ý)
  why not + Bare Infinitive...?
  “...then why not visit our website bbclearningenglish.com...” — ...thì tại sao không ghé thăm trang web bbclearningenglish.com của chúng tôi...
• at some point — Vào một thời điểm nào đó
  at some point (+ time modifier)
  “...and think 'at some point, probably later today, everything will be okay again.'” — ...và nghĩ rằng 'vào một thời điểm nào đó, có thể là muộn hơn hôm nay, mọi thứ sẽ ổn trở lại.'
• there's no... — Không có...
  there's no + Noun / V-ing
  “I guess there's no one-size-fits-all as well when it comes to this.” — Tôi đoán không có phương pháp chung nào khi nói đến vấn đề này.